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1、断食是不可能的，我告诉你，吃点清淡的。

2、少吃，少喝水，多运动就不说了。

3、估计你也做不到，最重要的是少喝水！！人体百分之八十是水，每天小便在1500-2000ml！你每天喝500的水。

4、排除1500的水，这无形中就减了1000也就是1公斤！。